Ingredientes:

• 2 tazas de avena integral
• 1/2 taza de mantequilla de maní natural
• 1/4 taza de semillas de chía
• 1/3 taza de azúcar rubia
• 1/4 taza de miel
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• Una pizca de sal
• Opcional: frutos secos, trozos de chocolate oscuro, frutas deshidratadas.
  Instrucciones:
  
  1. Preparar la bandeja: En una bandeja que tengas en casa pon encima papel mantequilla para facilitar la extracción de las barritas.
  2. Mezclar ingredientes secos: En un tazón grande, mezcla la avena integral y las semillas de chía.
  3. Calentar ingredientes húmedos: En una olla pequeña a fuego medio, combina la mantequilla de maní, el azúcar rubia, la miel, la vainilla y la sal. Calienta la mezcla hasta que el azúcar se disuelva completamente y todo esté bien combinado.
  4. Combinar: Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y mezcla bien hasta que la avena y la chía estén completamente cubiertas.
  5. Añadir extras: Si deseas, incorpora frutos secos, trozos de chocolate o frutas deshidratadas en este punto.
  6. Prensar en la bandeja: Transfiere la mezcla a la bandeja preparada y presiona firmemente para formar una capa uniforme.
  7. Refrigerar: Refrigera las barritas durante al menos 1-2 horas para que se asienten y endurezcan.
  8. Disfruta de tus barritas saludables.